Wczoraj pokazałam Wam, jakie ciasta omijać szerokim łukiem, a dzisiaj przynoszę przepis na pyszny zamiennik :) Wygląda apetycznie i tak samo smakuje! Ale nie wierzcie mi na słowo ;) Zróbcie i przekonajcie się sami!
Najpierw biszkopt! Zatem do dzieła!
Przygotujcie:
- 4 dojrzałe banany,
- 2 łyżki słodu (w oryginale był ksylitol, ja dałam miód),
- 100 g mąki jaglanej (jeśli jej nie macie, zmielcie w młynku kaszę jaglaną),
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowcy muszą pamiętać o skreślonym kłosie na opakowaniu),
- 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego.
1. Banany sparzyć, obrać, wrzucić do malaksera, dodać słód i zmiksować na gładką masę.
2. Dodać resztę składników i zmiksować do ich połączenia.
3. Formę wyłożyć papierem do pieczenia, wylać powstałą masę i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C. Piec do suchego patyczka (u mnie było to 45 minut). Wystudzić.
Teraz czas na przygotowanie masy! W jej skład wchodzą:
- 0,5 szklanki suchej kaszy jaglanej,
- 2,5 szklanki mleka roślinnego (u mnie kokosowe),
- 2 łyżeczki oleju kokosowego,
- ok. 3 łyżki słodu (u mnie miód; trzeba próbować, bo może być mniej, zależy, jak słodkie ciasta lubicie),
- 100 g wiórków kokosowych niesiarkowanych (kupuję w Lidlu).
1. Kaszę jaglaną wypłukać w gorącej wodzie.
2. Zagotować 1,5 szklanki mleka roślinnego. Wsypać kaszę, dodać olej kokosowy i gotować ok. 20 minut (często mieszając). Pod koniec gotowania (u mnie po 15 minutach gotowania) dodać słód i 1 szklankę mleka roślinnego.
3. Do ugotowanej masy wsypać wiórki kokosowe i zblendować.
Masę wyłożyłam na wystudzony biszkopt i wcisnęłam w nią borówki. Ciasto wstawiłam do lodówki. Kroiłam następnego dnia.
Propozycja idealna nie tylko na weekend :)
Już kilkakrotnie zdarzyło mi się robić podobne ciasto. Muszę potwierdzić, że smakuje rewelacyjnie :)
OdpowiedzUsuńWarto jeść zdrowo! :)
OdpowiedzUsuń